プログラム– category –

こんばんは、すみれ遊湧です。今日の運動教室の様子です✨準備運動をしたあと、マットで前転・後転の練習やカラフルなボードの上に乗ったりバケツをひっくり返したものに乗ったりバランス感覚を養う運動などをしました！足の裏で普段感じない感触を感じたり...

こんばんは、すみれ遊湧です。運動教室の様子です🎶ぽっくり→ボールの運動→ドッヂビー→腕立て懸垂→バランス運動 を行いました。ボールの運動では2個同時のドリブルや落ちてくるボールを手に持ったボールの上にのせるなど巧緻性が求められる運動にもチャレン...

こんばんは、すみれ遊湧です。運動教室の様子です🎶音楽体操でからだを動かしてからドッヂビー→キャップキャッチ→バランス運動→フープの運動の流れで身体を動かしました！ドッヂビーを身の丈よりも高いところに飛ばし、ジャンプしてキャッチする運動では中...

こんばんは、すみれ遊湧です。運動教室での様子です🎶準備体操をしてからストレッチ→大筋運動→バランス運動→陣とりジャンケンをしました！腹這いでトカゲのように進んだりブリッジ、二人組になって担いだり、背負ったりしました🎶カラフルなコーンを使って陣...

こんばんは、すみれ遊湧です。新年度になって第一回目のコアトレでした！今日も楽しく体幹トレーニング🎶半円ポールを使ったストレッチや順番決めの開脚じゃんけん。そして鉄棒を行いました！ぶら下がり、前まわりおりなどいろんな動きを繰り返し練習しまし...

こんばんは、すみれ遊湧です。今日の運動教室ではラジオ体操・エビカニっクスで準備運動からスタートです！それからストレッチで身体をほぐしたあとに手押し車やトカゲなどトレーニングを行いました！学年が一つ上がったこともあってペアで取り組む運動は...